14:45 15 октября 2025 г.
Выполняем норматив ГТО правильно:
🟧Исходное положение: лежа на скамье, руки за голову в «замок», лопатки касаются скамьи, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к скамье и зафиксированы под перекладиной,
🟧 Корпус поднимается вверх, локти должны касаться коленей,
🟧Вернуться в исходное положение,
🟧Выполнение упражнения производится за 1 минуту с максимальным количеством раз
❌ Основные ошибки показаны в видеоролике
https://vk.com/wall754894561_314
Подтянись к движению ВФСК ГТО!
Автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс» Канашского муниципального округа Чувашской Республики